abimaterjal

TOITUMISKAVAD

01.

5 päeva menüü

See menüü on mõeldud segatoidul olevale inimesele, kelle päevane energiavajadus
on keskmiselt 2000 kcal

soovin
Close-up of delicious baked sweet potatoes seasoned with herbs, perfect for a healthy meal.
02.

2 päeva piimavaba menüü

See menüü on mõeldud piimatoodete vabalt toituvale inimesele, kelle päevane energiavajadus
on keskmiselt 2000 kcal.

Soovin
03.

2 päeva menüü südame-
veresoonkonna toetamiseks

See toitumiskava on koostatud eesmärgiga toetada südame-veresoonkonna tervist, vähendada ateroskleroosi ja põletikuliste protsesside tekkeriski ning toetada tasakaalustatud ainevahetust.

Soovin

JUHENDID

01.

öövahetus ja toit

Osale videoloengute meistriklassis, kus õpid looma tervislikke harjumusi.

Soovin
02.

kuidas valida toitu

Saad personaalseid nõuandeid ja tuge meie nõustamisseanssidel.

Soovin
03.

veresuhkur ja insuliin

Avasta maitsvaid retsepte ja toidukavasid, mis toetavad sinu tervisemeeleolu.

Soovin