Eluviisi meistriklass
Eluviisi meistriklass on innovatiivne veebiprogramm, mis aitab inimestel saavutada paremat tervist ja harjumusi.
Ehitad samm-sammult tasakaalus ja teadliku eluviisi, mis loob sinu ellu rohkem kergust ja tervist. Programm koosneb eri taseme kursustest – alates põhiteadmistest kuni sügava isikliku muutuseni.
Tase 0 – Alguspunkt
Kui sinu igapäevane toit tuleb peamiselt poest valmis kujul – ülitöödeldud valmistoit, vähe liikumist, tervis on juba ebaoptimaalne. Hakkame nullist ehitama jätkusuutlikke harjumusi.
Tase 1 – Esimesed sammud
Siin hakkad veel rohkem liikuma, optimeerid oma elurütmi, oskad teha paremaid valikuid ning ühendus iseendaga muutub järjest tugevamaks.
Tase 2 – Teadlik tegutseja
Lähme detailidesse ning optimeerime veelgi, tunned veelgi rohkem energiat, tead kuidas kehasisesed süsteemid töötavad ning oskad enda jaoks teadmisi rakendada.
Isiklik nõustamine
Zoomi kõne 1:1 kohtumine
Aitan Sul näha laiemat pilti, tuvastada kitsaskohad ja teha väikeseid, püsivaid samme muutuse poole.
Retseptid, toitumiskavad, e-juhendid
Tasakaalus toitumiskavad ja retseptid
Vali valmis toitumiskava, mis sobib sinu eesmärkide ja eelistustega, või avasta retseptikogumik täis maitsvaid, tasakaalustatud ja kiiresti valmivaid roogasid. Kõik retseptid on loodud toetama keha energiataset, parandama enesetunnet ja pakkuma söömisest rõõmu igal päeval.
Tule ja avasta uusi võimalusi!
muuda oma elu juba täna
Meie eripakkumine
Oled alati hoitud
Personaalne tugi
Online tugi nõustamiste või meistriklassi ajal. Vastan iga tööpäev tekkinud küsimustele jooksvalt, oled alati “ree peal”.
Töölehed ja abimaterjal
Nõustamistelt saad alati kaasa põhjaliku kokkuvõte.
Videokursused hõlmavad praktilisi töölehti.
Kogukonna tugi
Kindla aja tagant toimuvad Live-sessioonid, tekkinud küsimuste põhjal, et motiveerida ja inspireerida ning aidata edasi.
Arvustused
Kliendikogemused
Sain toitumisnõustamiselt väga palju lihtsaid ja kasulikke nippe, kuidas oma igapäevast toitumist ja elustiili tervislikumaks muuta. Meeldis, et oskasid välja tuua, mis minu toitumises juba on hästi ning kuidas edaspidi veelgi paremaid valikuid teha. Hiljem saadud nõustamise kokkuvõte oli väga põhjalik ja aitab hästi meeles pidada kõike, millest rääkisime. Väga positiivne ja inspireeriv kogemus!!
Laura
Aitäh ja veel kord aitäh sulle! Olen nii lummatud ja tänulik sinu põhjalikkuse eest.
Meie kohtumine pani hea aluse edaspidiseks ja need väikesed juhtnöörid, mida jõudsid minu jutu sees jagada, aitasid mul juba mingi kondikava ja enesekindluse paika saada
Britta
Võtsin aega, et tutvuda sinu saadetud materjaliga, ja olen siiralt tänulik!
Sinu nõustamine erines oluliselt minu varasematest kogemustest tervishoiutöötajatega – see oli värskendavalt positiivne, sest sa ei keskendunud piirangutele, vaid võimalustele.
Sa ei võtnud midagi ära, vaid lisasid hoopis uue ja inspireeriva vaatenurga toitumisele, lähtudes jagamisest ja positiivsusest.
Aitäh selle eest!
Elviira